Ενώ οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος, συμπεριλαμβανομένου του επίμονου λίπους στην κοιλιά, δεν υπάρχει τίποτα πιο απλό από το τρέξιμο.
Εξάλλου, δεν χρειάζεστε συνδρομή στο γυμναστήριο για να βάλετε τα αγαπημένα σας αθλητικά παπούτσια και να αρχίσετε να τρέχετε! Αλλά αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα, θα πρέπει να είστε πειθαρχημένοι.
Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ