Ο Γιανγκ Σινμίν είναι 72 ετών, αλλά σηκώνει 170 κιλά και έχει πυκνότητα οστών ενός πολύ νεαρού άνδρα, σύμφωνα με το γιατρό του.
Είναι ένας από τους πρώτους που έκαναν bodybuilding στην Κίνα, λαμβάνοντας μέρος στον πρώτο διαγωνισμό της χώρας για το άθλημα με 38 άλλους συμμετέχοντες το 1983.
Ποιο όμως είναι το μυστικό του Σινμίν;
- Αυστηρή διατροφή επικεντρωμένη στις φυτικές ίνες και τις πρωτεΐνες την οποία ακολουθεί τα τελευταία 10 χρόνια. 6-8 αυγά για πρωινό, καθώς και ντομάτες, αγγούρι, βρώμη και στήθος κοτόπουλου
- Πρωινό τζόκινγκ κάθε μέρα
- Προπόνηση για ενδυνάμωση της μυϊκής δύναμης επί μιάμιση ώρα.
- Αυτοπειθαρχία και επιμονή.
«Κατά τη διάρκεια της προπόνησης να θυμάστε τρία πράγματα» λέει. «Βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ίδιες κινήσεις. Χτίστε μυς και κάψτε λίπος. Προσπαθήστε να βελτιώσετε την ισορροπία σας».
Τα επιτεύγματά του, του έχουν δώσει το όνομα «Iron Grandpa», δηλαδή «Παππούς από ατσάλι», στη διαδικτυακή κοινότητα bodybuilding.