ΥΓΕΙΑ

Έφαγες γλυκά; αποτοξινώσου εύκολα και εξαφάνισε τα ανεπιθύμητα… σημάδια τους

Λίγο οι γιορτές, λίγο η κακή σου ψυχολογία και το παράκανες στα γλυκά με αποτέλεσμα να νιώθεις τύψεις τώρα.

Δες λοιπόν τι πρέπει να φας τις επόμενες ημέρες προκειμένου να αποβάλλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου και να ισορροπήσες τα αυξημένα σάκχαρα στο αίμα από τα γλυκά.

Καταρχάς, το νερό είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό. Μπορείς να προσθέσεις και μερικές σταγόνες φρέσκου λεμονιού για περισσότερη αποτοξίνωση.

Μην κάνεις το λάθος να μείνεις νηστική όλη την επόμενη ημέρα, αφού η κατάσταση λιμοκτονίας ευθύνεται για μεγαλύτερη αποθήκευση λίπους. Αντιθέτως, προτίμησε μικρά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, προκειμένου να ισορροπήσεις το επίπεδο των σακχάρων. Ένα ζεστό ρόφημα με ginger και μέντα θα σε βοηθήσει να αισθανθείς πιο ανάλαφρη και θα απομακρύνει το φούσκωμα.

Τέλος, προτίμησε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, αφού το μαγνήσιο μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης που παρατηρούνται μετά τη μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης και θα σε ανακουφίσει από τη δυσπεψία.