Η Χάρισον, που στο παρελθόν υπήρξε αρθρογράφος και ρεπόρτερ, αποφάσισε να παραιτηθεί, προκειμένου να αφοσιωθεί ολοκληρωτικά στην συγγραφή και σε βιβλία αυτοβοήθειας.
Το «5:2» ή νηστεία κατά διαστήματα, είναι ο πιο γρήγορος και υγιεινός τρόπος για να μπορέσει να αδυνατίσει κανείς, αφού ο περιορισμός των θερμίδων είναι μόνο για τις δύο ημέρες, με ημερίσια πρόσληψη τις 500 θερμίδες. Ωσόσο, η εν λόγω δίαιτα προσφέρει δυνατότητα ευελιξίας, καθώς μπορεί ο καθένας να την «φέρει στα μέτρα» του, ενώ προστατεύει ακόμη από σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνο, αλτσχάιμερ και καρδιοπάθειες.
Η συγκεκριμένη δίαιτα υπόσχεται να σας βοηθήσει να:
- αδυνατίσετε φυσικά
- αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
- ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας από την αρχή
- αναζωογονήσετε τα κύτταρά σας
Η Χάρισον δεν έμεινε όμως μόνο στο βιβλίο με την ξακουστή δίαιτα και τις συνταγές μαγειρικής, αλλά δημιούργησε και ένα ακόμη σχετικά με το πως θα εφαρμόζουμε στην καθημερινή ζωή μας την αναλογία «5:2», που εκείνη έκανε μόδα.