Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να ξεδιψάσουν πίνοντας αναψυκτικά ή χυμούς του εμπορίου. Περιέχουν, ωστόσο, πολύ ζάχαρη και εμποδίσουν την ενυδάτωση του σώματος.
Η καλύτερη μέθοδος είναι να καθαρίζουμε πολύ καλά και να πλένουμε τα φρούτα που διαθέτουμε. Σε ένα μεγάλο γυάλινο μπουκάλι, κόψτε τα σε φέτες, προσθέστε αρωματικά χόρτα και άφθονο κρύο νερό ή παγάκια και καταναλώστε σπιτικό βιταμινούχο νερό όλη μέρα.
